متفرقات

أنقصت وزنها 40 كيلو خلال 6 أشهر.. وهذا هو المشروب الذي ساعدها

صحيح أن أبريل اتبعت ريجيما ليساعدها في هذا التحول، بينما أهم أسرارها، التي بدأت الحديث بها مع موقع "ذا ويت وي وير"، هو أنها كانت تتناول جالونا من الماء يومياً، وعلى الأغلب تضيف له الليمون، خاصة في الصباح.

11/03/2017 بالفيديو: مغامر يجتاز بسيارته نهراً يعج بالتماسيح المفترسة
نشرت : السبت 11 مارس 2017 20:51

قالت أبريل إنها حين قررت تغيير حياتها قررت أن تتوقف عن تناول الأكلات السريعة والمقليات، ولكنها تناولت كل الأطعمة، على شرط ألا تتعدى السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً 1200 مع جالون الماء، أما الرياضة فكانت أقسى المراحل بالنسبة لها في بداية الحمية، لذا بدأت بالمشي فقط.

وأضافت أبريل أنها شعرت بنتائج الحمية بعد أسبوعين فقط، وهو ما شجعها على الاستمرار، كما أنها بدأت تزيد من الوقت المخصص للمشي، ثم تحَل إلى جري.

ولم تُخفِ أبريل أنها شعرت بلحظات ملل ويأس، وربما تراجع، ولكنها بعد أن خسرت أول 10 كيلوغرامات، وأصبح الأمر لافتا بالنسبة لمن حولها، كانت تتلقى كلمات إعجاب وتشجيع تدفعها نحو الاستمرار، حتى تمكنت من خسارة 40 كيلوجراما خلال 6 أشهر.

من النصائح المهمة التي قدمتها أبريل من خلال تجربتها أنها كانت تشارك خطتها مع آخرين عبر صفحات أو تطبيقات، لأن مشاركة أشخاص لهم نفس التجربة.

آخر الأخبار


تابعوا الهداف على مواقع التواصل الاجتماعي‎

الملفات

القائمة
12:00 | 2021-08-01 أديبايور... نجم دفعته عائلته للانتحار بسبب الأموال

اسمه الكامل، شيي إيمانويل أديبايور، ولد النجم الطوغولي في 26 فيفري عام 1984 في لومي عاصمة التوغو، النجم الأسمراني وأحد أفضل اللاعبين الأفارقة بدأ مسيرته الكروية مع نادي ميتز الفرنسي عام 2001 ...

07:57 | 2020-11-24 إنفانتينو... رجل القانون الذي يتسيد عرش "الفيفا"

يأتي الاعتقاد وللوهلة الأولى عند الحديث عن السيرة الذاتية لنجم كرة القدم حياته كلاعب كرة قدم فقط...

23:17 | 2019-09-13 يورغن كلوب... حلم بأن يكون طبيبا فوجد نفسه في عالم التدريب

نجح يورغن كلوب المدرب الحالي لـ ليفربول في شق طريقه نحو منصة أفضل المدربين في العالم بفضل العمل الكبير الذي قام مع بوروسيا دورتموند الذي قاده للتتويج بلقب البوندسليغا والتأهل إلى نهائي دوري أبطال أوروبا، وهو ما أوصله لتدريب فريقه بحجم "الريدز"...

خلفيات وبوستارات

القائمة

نسخة PDF

الطبعة الدولية N° 3459 15/11/2021

نسخة PDF

الأرشيف PDF

النوع
  • طبعة الشرق
  • طبعة الوسط
  • طبعة الغرب
  • الطبعة الفرنسية
  • الطبعة الدولية
السنة
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2006
  • 2003
  • 0
الشهر
اليوم
إرسال